En plus d’être un moyen d’entraînement physique prisé du grand public depuis les années 80, la gymnastique aérobique est un sport de compétition de haut niveau.

Il s’agit par ailleurs d’une excellente façon d’améliorer sa forme physique individuellement ou en groupe. La gymnastique aérobique est la plus énergique de toutes les disciplines de gymnastique. Elle se caractérise par des mouvements complexes exécutés en continu à haute intensité au son de musique, à l’image de l’aérobie traditionnelle. Les chorégraphies doivent être créatives et mettre en valeur la flexibilité, la puissance, la force et la maîtrise technique des concurrents.


La discipline est régie par la FIG depuis 1995, la même année qu’a eu lieu le premier championnat du monde, au Stade de Coubertin, à Paris.

Les gymnastes aérobiques concourent dans les catégories suivantes : la gymnastique aérobique (hommes individuel, femmes individuel, paires mixtes, trios et groupes (de cinq gymnastes)); le step aérobic, pratiqué à huit gymnastes; et la danse aérobique, également pratiquée à huit.

Les gymnastes individuels s’exécutent sur un praticable de 7 x 7 m, les groupes sur une surface de 10 x 10 m.